あはよくば50

「今年こそは運動を習慣化しよう！」と意気込んでスポーツジムに入会したものの、仕事の忙しさや天候を言い訳に足が遠のき、気づけば幽霊会員になってしまった…。 そんな「三日坊主」の経験はありませんか？ あるいは、健康診断の結果が気になり、ランニングや筋トレを始めてみたけれど、自己流では効果が感じられず、モチ…