awesome_life214’s diary

現代において「栄養」は最も重要な要素だと言われていて、 健康やアンチエイジング、ダイエットを考えるときでも、運動や睡眠は大事なことながら、より一番大事なのは栄養管理であります。 バランスがよく、質の高い食事は、脳の健康に必要な栄養素を供給してくれるのですが、必ずしも毎日の食事から摂ることは難しいので…