awesome_life214’s diary

質の良い筋肉を作るために必要な栄養素として、タンパク質が大きなウエイトを占めますが、 その他にも近年注目されている３つの栄養素があります。 それは、 ビタミンD EPA アルギニン などが筋肉においても注目が高まってる栄養素に、 筋肉を増加させることだけに目を向けず、良い筋肉を作るための材料を積極的に取り入れ…