酵素玄米の炊き方を写真付きで解説 種菌なしで炊ける長岡式酵素玄米 | ayurcloth
私は10年前からずっと長岡式酵素玄米を食べています。 それまで白米から玄米へ移行しようとして、いろいろな炊き方