こどもの寝かしつけ

11月に奄美大島にいってすっかり生活が乱れてしまってました。 といっても、行く前は絵本→寝かしつけとかやってましたが、 結局寝るのは22時くらい。起きるのも遅くて朝はバタバタ。 そんなこんなで、最近よく睡眠について耳にすることが多くて、 この際21時消灯を実践してみました。(まだ3日たったとこだけど・・) 当たり…