【メンタル不調】落ちてるときの過ごし方

まだ寝るわけにはいかぬ! (あず夫氏の帰宅とマダム子君の就寝準備がまだ) と 布団の中で戦っています。 こんばんは。 「あぁツラい。しんどいな」 今の正直な気持ち。 食欲ないからご飯食べたくないくせに 変な時間に甘いものが食べたくなったり。 調子が良いときは ダイエットやカロリーのことを考えて 食べるものを調節…