陽だまりの中の松ぼっくり

morning booster オートファジー維持が気になる方へ 「健康のため断食をしている」という格言（？）を聞いたことありませんか？ 一例に16時間断食があります。16時間断食とは、24時間のうち8時間のみを食事時間に限定し、それ以外の時間は食事を控える方法です。胃腸を休ませながら体内環境を整えるのが目的です。 断食の…