３０代のゆるい減量日記。

皆さん おはようございます！ b-kurageです。 本日の体重は ６９．８㎏ です。 昨日よりも200g太りました。 全然減量出来てない。 朝食はなし 昼食は冷凍食品の詰め合わせ弁当 夕食はすき家。 マグロたたき丼とチーズ牛丼 缶チューハイを４本程、、 休みの前日なので食べ飲み過ぎました、、 今日はたんぱく質について綴ろ…