３０代のゆるい減量日記。

皆さん おはようございます！ b-kurageです。 今日の体重は ６９．３㎏ です。 昨日より４００g痩せました。 朝食は無し 昼食は冷凍食品詰め合わせ弁当 夕食は オートミールに豆腐、卵、鮭ほぐしをトッピング。そしてミルフィーユ鍋です。あとお水。 豆腐と卵と豚肉からたんぱく質を摂取しておりますが、１日の摂取量とし…