３０代のゆるい減量日記。

皆さん おはようございます！ b-kurageです。 今日の体重は ６９．０㎏ 昨日と変化無し 朝食はなし 昼食は冷凍食品の詰め合わせ弁当とゆで卵２つ 夕食は サラダ、ピーマンの肉詰め、ゆで卵３つ オートミールにめかぶ、ノンオイルツナ缶、卵のトッピングです。 筋肉痛が痛過ぎて（腹筋）筋トレはなし！笑 今日は糖質制限に…