加圧・美容スタジオB3神楽坂のブログ

加圧トレーニングとは！？ 適度に血流を制限して行うトレーニング方法のことで、 高い負荷の代わりに血流の制限を行うことで、 高い負荷によってしか得られなかった トレーニング効果をより短時間、短期間、さらに極めて軽い負荷の運動で より安全に効率よく効果を得られるというトレーニング方法です。 www.youtube.com …