パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ

その秘訣とは？加圧して乳酸を貯めることによりたくさんの成長ホルモンが分泌されるからです。 乳酸…私たちのカラダは糖質を分解して吸収し、それをエネルギーに変換します。運動強度が高くなると筋肉の細胞内では多くの糖が分解され、 吸収しきれずに残ってしまう物質。（日常生活の中で階段の上り下りをした際にだるく感…