baby38’s diary

こんにちは！ るいです！ 前回の記事では、体重分のタンパク質を摂る ということを書きました。 baby38.hatenadiary.com 今回は、塩分摂取量 について教えていきます！ 前に「食べるダイエット」で 塩分摂取量を減らすと言いましたが、 これは体の水分を減らすには必要ですが これだけでは効果が半分なのです！ 塩分を控え…