ことなかれ主義

12月末の病院では腎機能の低下が抑えられており、e-GFR値がなぜか改善しており次の通院は３月末。 ボルダリング用に筋肉をつけたいこともあって鶏むね肉をもりもり食べていたのだが「控えたほうが良い」と言われてだいぶ凹んだ。たんぱく質とらんでどうやって筋肉をつければ良いのか。（EAA飲むことにした) 筋肉の話は一旦…