カフェインの覚醒作用

夕方以降にコーヒーや緑茶を飲むと寝つきがとても悪くなります。その昔、入院中に夜の入眠が難しくて何が原因なんだろうと思ったら、母が差し入れてくれた美味しい緑茶を始終(特に午後のおやつのお供に)飲んでいたからだった、というオチがありました。気がついてやめたら普通に戻りました。 体感的には、午前中にコーヒ…