天職の舞台裏

睡眠スコアが良くない問題、体感より随分良くないような気がするものの、体感も以前よりよろしくない気はしており、理由を考えたり対策を考えたり。 backstage.senri4000.com その中で、ちょっと前に購入して読み始めた「うつは運動で消える」の第6章が「不眠は運動で解決できる」でした。 うつは運動で消える――神経科学が…