アラサーからの健康本要約

こちらの本、読んできました！ 食べても太らず、免疫力がつく食事法 作者:石黒成治 クロスメディア・パブリッシング（インプレス） Amazon 「茶色い食べ物、友達！」「やだ〜、食べすぎちゃったわ！」 そんな方に向けて、１分で要点をまとめます。 まずそもそも、『痩せること』はゴールじゃないんよね。『健康な体を作る…