アラサーからの健康本要約

こちらの本、読んできました！ 驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100 (知的生きかた文庫) 作者:美穂, 三橋 三笠書房 Amazon 「無限に寝れるわww」「ワイ氏、万年寝不足ww」 そんな方に向けて、１分で要点をまとめます。 みんなの周り「すぐ眠れる！」って言ってる人居ない？それね、ただの睡眠不足らしいんよ！ 「…