アラサーからの健康本要約

もう、無能じゃない こちらが、今回の要約！ 「やめる」習慣 作者:古川 武士 日本実業出版社 Amazon １：悪い習慣３選２：なぜやっちゃう？３：改善３ステップ この３つがポイント！ ＜悪い習慣３選＞先延ばしスマホ依存食べすぎ（※心当たりww） 無意識にやってて、罪悪感を抱く…。 ＜なぜやっちゃう？＞脳が変化を嫌うか…