アラサーからの健康本要約

私には無理… こちらの本を要約！ 「自己肯定感低めの人」のための本 作者:山根 洋士 アスコム Amazon ＜まず…＞自己肯定感が低いのはあなたのせいではない。 原因は『メンタルノイズ』（な、なにそれ…） ズバリ…『心の癖』 人のSNS見て凹む…投稿に躊躇する… 胸がざわざわしたり、モヤモヤしない？これが、メンタルノイズ！…