アラサーからの健康本要約

毎日しんどい… こちらの本を要約！ 「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋 作者:奥田弘美 日経BP Amazon ＜過緊張＞この言葉、知ってる？ 交感神経が過剰に緊張状態なこと その結果… ・寝付けない・目が覚める・嫌な夢見る 心当たりない？あまりに続くとうつ病の一歩手前…。 ＜原因は？…