アラサーからの健康本要約

※下記記事の続編です。合わせてお楽しみください。 bakusoku-youyaku.hatenablog.com １：スマホ脳 スマホ触るな こちらの本を要約！ スマホ脳（新潮新書） 作者:アンデシュ・ハンセン 新潮社 Amazon ＜結論＞スマホには利用制限を課そう。そして、よく動き、よく寝よう！（※どうして？） ＜脳は…＞１万年の間、進化してな…