アラサーからの健康本要約

※本記事はこちらの本の要約です！ ３か月で自然に痩せていく仕組み――意志力ゼロで体が変わる！３勤１休ダイエットプログラム 作者:野上 浩一郎 ダイヤモンド社 Amazon なぜ３勤１休ダイエットが成功するのか？ ズバリ一言で言います。『自分を変える必要があるから』です。 減量といえば、短期間での減量効果を確約するパ…