サウナの効果は、急激な温度の上昇によって循環器系、呼吸器系、心血管系、そして免疫系の働きが促進され、目に見えてわかる発汗作用のほか、血管の拡張作用があります。現在「サ活」という言葉が生まれるほど空前のブームを引き起こしている「サウナ」。サウナは、さまざまな健康効果が謳われている一方、リスクを指摘す…