カフェインが引き起こす睡眠障害とは | 阪野クリニック

コーヒー、お茶などを夕方以降に摂取すると不眠の原因になります。寝つきが悪い、眠りが浅いなどの症状で困っているときは、カフェインによる睡眠障害に注意しましょう。