低学歴・低収入なラックんの日記

日記 晩飯を食べて１時間で寝る生活を 続けてると体脂肪に変化が無かった なので以前痩せたように４時間は 空けて寝る生活にシフトした 同時に食後のスイーツも減らした するとどうだろう 腰回りを掴むと以前のような感触 を取り戻すようになってきた まだ納得いかないけど５０代の おっさんとしては頑張っている そんなご…