骨格ラインから美しく 機能的な身体をつくる 骨格トレーナー岩﨑美也子 lifelog

こんにちは！ 骨格ボディメイクトレーナーのmiyakoです このブログでも じゃんじゃん擦ってますが みなさま、 『水分』摂っていますか？？ 一日に、体重×３０〜５０mlを 目安に、摂取したいところです なぜなら、 身体の６０%は、『水』で出来ているから！ でも、なかなか飲めない人が多いのも事実です 私も、昔は水飲めな…