骨格ラインから美しく 機能的な身体をつくる 骨格トレーナー岩﨑美也子 lifelog

こんにちは！ 骨格ボディメイクトレーナーのmiyakoです 一日の食事、 もしくは一食の中で タンパク質（protein） 脂質（fat） 炭水化物（Carbohydrate） をどれくらいの割合で摂取しているかを表すときに これらの頭文字をとって、 『PFCバランス』という言葉を用います これ、食事も気を遣っている ガチのトレーニー達の…