キレイになりたい

衝動的に食べたくなるときってありますよね？ そんなときどうすればいいか？ ズバリ 「気分を紛らわせる」 ことです。 なぜ気を紛らわせるのがいいのか？？ 食欲は、本当にお腹が空いている状態でなくても 脳が間違った認識をして 「食べたい」という信号を出しているからです。 間違ったシグナルなので、少し時間を置けば…