こころの声に正直であれ～自分らしく人生豊かに生きてみよう～

１．正解はわからないけど、自己肯定することが大事 うつ病の回復に向けて、何が一番良い方法なのかは人それぞれなのかなと正直思います。散歩するのがいいと言うものの、動けないときにはできませんし、本を読むことも文字を受け付けない人もいるでしょう。睡眠をしっかりとることは大事ですし、太陽の光を浴びることも大…