こころの声に正直であれ～自分らしく人生豊かに生きてみよう～

本日は、朝日新聞出版から、2024年8月に出版されている、柳沢正史氏監修の「快眠法の前に今さら聞けない 睡眠の超基本」という書籍について、紹介しようと思います。 監修者の柳沢正史氏は、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構機構長・教授という肩書をお持ちの方で、身近なものでいうと、スマホアプリのポケモンスリー…