Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

故障を経験し、痛感しているのは、体のケアの大切さ。 思えば、故障する前は、ストレッチすらしていなかったな（汗）。 ストレッチする時間があれば、その分1㎞でも多く走りたい！って、真面目に思ってました。 今考えれば、何と愚かだったことか。。 パーソナルトレーニングを受けるようになって、トレーナーの方から、股…