Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ
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【岩本式】アレンジメニュー 10㎞ビルドアップ+5㎞ジョグ
岩本式10週間トレーニングも早くも4週目。 今日は、ポイント練習、「15㎞ビルドアップ」の日だ。 「15㎞ビルドアップ」は、岩本式トレーニングの中でも最重要メニューの位置づけなので、私としても出来る限り頑張りたい。 しかし、先週土曜日にやるはずだった「ペース走120分」を一昨日にシフトさせてしまったため、疲労感…