Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

大阪マラソンが終わってから、右ハムストリングスの調子がイマイチで、12月に入ってから走ってない。 走ってないと言っても、全然走っていないのではなく、たまにジムのトレッドミルで5㎞程度をのんびり走る程度。 運動不足、さらに、時期的なものでおいしいものを頂く機会が多く、体重・体脂肪率ともに著しい増加傾向にあ…