Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

昨日のトレーニングのお話。 岩本さんの本のスケジュールに基づけば、先週の土曜日に実施するべきだった120分ペース走を昨日ようやく実施した。 場所は、いつものように、豊洲ぐるり公園の全長4.8㎞のジョギングコースで。 ペースは、前回のペース走よりも、若干速く、キロ5分30～35秒の間を想定。 berry42195.hatenadiary…