Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

岩本式10週間トレーニングでは、第4週から「15kmビルドアップ」のセット練習として、「インターバル」が登場する。 私は昨日約15kmビルドアップをやったので、今日インターバルをやった。 ただ、岩本さんの本に書かれた通りにはやっていない。 なぜなら、短距離のスピードがない鈍足の私には、本の設定タイム通りには走れ…