Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

まずは、昨日のトレーニングのお話。 昨日は、岩本式「峠走25km」のアレンジメニューの「距離走25km」を実施。 設定ペースは、サブ4（5'45"/km）とサブ3.5（5'15"/km）の中間のキロ5分半とした。 超久々に皇居へ行って、5周。 さすがに、豊洲ぐるり公園は飽きてきた。。 以下、結果。 いや～、昨日は風が強かった。 予め天…