Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

昨日は横須賀で盛大に食べてしまった。 berry42195.hatenadiary.jp なので、今日はカロリー消費のため、ジムのトレッドミルで60分走った。 ペースは、一昨日と同じ、時速9km＝キロ6分40秒。 自分では、「ジョグ640」のつもりで走ってみた。 berry42195.hatenadiary.jp 走行距離は、9㎞ちょうど。 POLARの計測によれば、心…