やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！ 次はトレイルへ突き進む！
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「2019 サロマウルトラ」イカ旅100レポ③
先日「サウナセット練」してきた（サウナ→水風呂 5回） 日頃は交代浴をしてたけど 今 家事してる時は必ず聞いてる Podcastのこれに影響された( ´∀｀) 100miles100times.com 100マイルを100回走る挑戦をしてる トモさん。 その中で ・100マイルを走った後、サウナに何回も入って「疲労物質を排出する」 ・「暑熱順化」の練…
