やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！ 次はトレイルへ突き進む！
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3ヶ月後「足指全開」できるようになる！！
今日 大会に参戦された皆様 お疲れ様でした〜♪ 靭帯断裂さんも リハビリ頑張ってまっせ( ´∀｀) で、 リハビリでやってる事で 代表的なのは 「タオルギャザー」です。 link-fitness-center.com 足指でタオルを寄せていくあれです。 元々 足指がうまく動かす事ができない人で 今回の靭帯断裂で左右の動かせる範囲の差も歴然…
