やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！ 次はトレイルへ突き進む！
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「自宅でできる山トレ」をまねする
足が弱っている・・・ 左ハムに鈍痛があるな〜(；´∀｀) というのも 昨日 坂道ジョグに特化した影響もあるのですが、 ここ数日 このトレーニングを取り入れてまして。 rb-rg.jp この中で紹介されていた これ、やり始めた( ´∀｀) www.youtube.com ハードなトレーニングをしている日に刺激を集中させることを目的として、ラン…
