やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！ 100キロを旅するように走りたい！
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黒爪から卒業できるかな「靴紐の結び方」
ロング走すると必ず足爪がやられ、いつも人差し指と中指が黒い爪。 その原因とよく言われるのが ・シューズのサイズが合ってない ・指がシューズ内で動く が上げられる。 昨年の「サロマウルトラ100キロ」では足がむくみすぎて、今まで経験した事のない痛みを味わった。 改善策として、0.5cm大きいサイズに買い替えた。 で…
