ちょっとイイ暮らし研究室

朝、なかなかすっきり起きられず「疲れが抜けない」と感じる人は多いのではないでしょうか。 忙しい日々の中で、特に働く女性ほど朝時間を整える余裕を持てず、自己ケアが後回しになりがちです。 そんな状況から抜け出したいと考えたMさんの「科学的朝習慣」の取り組みをご紹介します。 自分の体調管理を朝の5分で始めるこ…