こんにちは。瞑想の習慣化達成まで、残り40日程度になったUme（@ume_study）です。 　前回、前々回の記事で紹介した本では、共通して「習慣」の大切さについて書かれていました。自分を変えるためには、何事も継続して行うことが重要だということで間違いないですね。 　「習慣」といえば、誰にとっても欠かせないのが毎…