うつ病初心者ライダーのつぶやき

はじめに 先週からひっそり始めたダイエット。今回はその「1週間目のゆる～い経過報告」です！ まだまだ序盤だけど、ちょっと体にも気持ちにも変化が出てきた気がするので、振り返ってみようと思います。 体重の変化 スタート時：95Kg（体脂肪率34%） 現在：88Kg【-7Kg】（体脂肪率31%【-3%】） 始める前は、「減るまでも…