筋トレと釣りのブログ

４/11にベンチプレスをしましたのでセット内容の報告と、本日はベンチプレスのアップが軽く感じたときメインセットの調子はどうかを書いていきたいと思います。 まずは４/11のセット内容から。 ①セット内容 ＜アップ＞ ７０ｋｇ×３ ２セット ＜メイン＞ ９２．５ｋｇ×７回（New！） ９２．５ｋｇ×５回 ９０ ｋｇ×６回 ＜ダ…