筋トレと釣りのブログ
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ダンベルのみで腕周りを40cmにするトレーニング
本日はダンベルのみで腕周りを40cmにするトレーニングを紹介していきたいと思います。 トレーニーなら腕周り40cmという数字は中級者~上級者への道でもあり、憧れる数字でもあります。 (かくいう私も39~39.5cmをうろちょろしており、40cmを目指しております) 腕周りを40cmにするために鍛えるべ…