筋トレと釣りのブログ

本日は背中のトレーニングを行いました。ダンベルローイング（ワンハンドローイング）４０ｋｇを何回できるか初めて挑戦しましたので、その結果をご報告します。 この挑戦に至った経緯 ダンベルローイングなどのチーティングがし易いものはやり方によって重量が全く変わってくるので、ＢＩＧ３と違ってＭＡＸ測定の必要性…