美姿勢は、最高のセルフケア！ 美姿勢ヨガは、姿勢改善にフォーカスしたポーズと呼吸で、心とカラダを整えます。 姿勢を整え、日常の意識とカラダの使い方を変えていくレッスンです。 日常の立つ・しゃがむ・歩くなどの動作で、バランスよく筋力を使い、疲れにくい、芯のあるしなやかな身体へ。 毎日腹筋運動や、スクワッ…