なぜ満腹でも必要以上に食べてしまうのか?太らないコツは最初の20分の食べ方!

12月から1月にかけては、忘年会、クリスマスパーティ、新年会と1年のなかでも宴席の多い時期です。そうです。ダイエット中の方には、試練の時といえます。こういった宴...